DELPHICOACH

Blog coaching holistique Genève

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3 feuilles de Ginko biloba

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Je me donne le droit!

Je me donne le droit!

Il y a quelque temps, j’étais sur le siège passager de la Goldwing (c’est la moto sur la photo si jamais..) de mon chéri. Il faisait grand beau bien que nous fussions en automne, le soleil brillait et j’étais bien. J'ai toujours tout le temps de réfléchir, de rêvasser...

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Feuille
J’ai perdu ma voix!

J’ai perdu ma voix!

Bonjour En ce moment mon humeur a tendance à osciller : entre l’optimisme/la foi et un grand ras de bol général. entre le fait d’accélérer, de Faire, faire, faire, et le fait de ralentir et d’Etre tout simplement. Ce deuxième point se concrétise tout particulièrement...

Mes apprentissages 2020.. et les vôtres?

Mes apprentissages 2020.. et les vôtres?

Le mot « crise » en Chinois est représenté par deux idéogrammes qui signifient danger et opportunité. Il y a toujours dans une crise la possibilité de changer, de s’ouvrir à autre chose, d’en comprendre les causes et d’essayer d’en tirer...

Les bienfaits du silence

Les bienfaits du silence

Le thème de cette émission m'a d'emblée attirée. Etant introvertie, c'est avec moi-même et avec le silence que je me ressource de façon générale. J'ignorais par contre beaucoup de choses sur les bienfaits du silence, ou les méfaits du bruit sur tout un chacun. -...

Vous donnez-vous le droit d’être mal?

Vous donnez-vous le droit d’être mal?

En ce moment, je vis une période assez particulière. Très fatiguée après cette demi-année bien chargée et sans congés, je me sens très émotionnelle. Je n’ai pas de raison claire, même pas de raison valable diraient certains, mais c’est un fait, je ne suis pas dans la...

Vu de l’extérieur

Vu de l’extérieur

La plupart de mes clients ont ce point commun:  Ils ont l'air d'aller bien vu de l'extérieur. Ils montrent une image de réussite, ils semblent gérer leur vie, ils paraissent forts et solides. Ce qui est tout-à-fait logique dans une société qui ne nous a pas...

Nos besoins fondamentaux

Nos besoins fondamentaux

Selon Eric Berne, psychiatre et inventeur de l’Analyse Transactionnelle, nous, les êtres humains, avons trois besoins fondamentaux, appelés encore « soif ». Nous avons soif de stimulation ou sensation, soif de reconnaissance et soif de structure. Les...

Les âges clandestins

Les âges clandestins

J'adore l'émission sur la Radio Suisse Romande Egosystème. Les sujets m'intéressent toujours beaucoup. Vous connaissez? En particulier, j'ai écouté avec beaucoup de plaisir la dernière émission sur les âges clandestins. Je vous joins le lien de l'émission, qui m'a...

Les pensées positives.. en pratique!

Les pensées positives.. en pratique!

Pour mettre en pratique et nourrir ses pensées positives, voici quelques techniques concrètes que vous pouvez mettre en place facilement dans votre quotidien: - Chaque matin, prenez quelques minutes pour vous et demandez-vous dans quelle énergie (positive) vous...

Optimisme vs naïveté?

Optimisme vs naïveté?

Certaines personnes pensent qu’être optimiste ou positif, c’est ne pas voir les choses telles qu’elles sont, c’est être naïf. Pour moi, il ne s’agit pas d’être aveugle aux aspects négatifs de notre environnement, de notre vie. Ce n’est pas de l’optimisme naïf basé sur...

Les contrats implicites

Les contrats implicites

La semaine passée, j’étais 5 jours en formation sur le thème de la dynamique de groupe. La semaine a été riche dans tous les sens du terme. J’ai aujourd’hui envie de vous partager un point dont j’avais déjà entendu parler et qui à chaque fois me parle beaucoup....

Les Etats du Moi: un outil pour mieux se connaître

Les Etats du Moi: un outil pour mieux se connaître

Comprendre comment l’on fonctionne est très précieux pour améliorer nos relations. C’est d’ailleurs un des premiers résultats d’une démarche de coaching : nous y apprenons à mieux nous connaître. Un des moyens pour mieux se connaître est l’Analyse...

Le vélo dans la tête

Le vélo dans la tête

Dimanche soir, je m'allonge dans mon lit pour tenter de m'endormir. Voilà que je pense à ma sœur, venue manger ce midi avec ses inquiétudes du moment. Je pense aussi à demain, toutes les tâches que j'ai à faire cette semaine au boulot, est-ce que mon manager va être...

La reconnaissance au travail

La reconnaissance au travail

Nous avons tous besoin de reconnaissance, que ce soit dans notre vie privée, mais aussi dans notre vie au travail. La reconnaissance au travail est importante notamment pour garder le plaisir et la motivation et finalement être un employé engagé ! C’était mon cas...

La loi de la prospérité

La loi de la prospérité

Suite à mon article sur la loi de l’attraction le mois passé, je vais vous parler aujourd’hui de la loi sur la prospérité. Je reparcourais récemment le livre « les clés du secret » de Daniel Sévigny et je suis « tombée » entre guillemets car il n’y...

Les prédictions auto-réalisantes

POUR CEUX QUI PREFERENT LIRE Aujourd’hui j’aimerais vous parler des prédictions auto-réalisantes, tout particulièrement dans le domaine des relations humaines Il s’agit d’une hypothèse ou prédiction, qui justement parce qu’elle a été...

La loi de l’attraction

La loi de l’attraction

Je vous ai beaucoup parlé et écrit ces derniers temps sur le génie positif et comment être plus positif. Mais à quoi ça sert d'être positif ? Il y a beaucoup de réponses à cette question, c'est clair que le bien-être est beaucoup plus présent, mais une des réponses...

Petite astuce pour faire des choix

Petite astuce pour faire des choix

Dans la vie, nous faisons des choix en permanence : certains qui ne prêtent pas vraiment à conséquence, comme choisir ce que nous allons faire à manger ce soir, et d’autres dont l’impact sur notre vie peut être très grand : comme le choix de nos études, de...

Apprivoiser notre ombre

Apprivoiser notre ombre

C'est quoi notre ombre ? C'est toutes les parties de nous que nous avons refoulé dans notre inconscient par crainte que cela ne plaise pas .. à nos parents, à la société,. Nous avons eu peur d'être rejetés à cause de certains traits de notre personnalité et du coup...

Retrouver la sérénité avec ses émotions

Retrouver la sérénité avec ses émotions

Retrouver de la sérénité avec ses émotions est très important pour vivre une vie en accord avec soi-même. Voici donc aujourd’hui quelques lignes sur une autre dimension de la personne en coaching holistique, la dimension émotionnelle. Les émotions font partie...

La connexion au corps

La connexion au corps

La connexion au corps : Comme écrit dans mon article de septembre, j’ai décidé d’écrire une série d’articles sur chacune des quatre dimensions du coaching holistique et de vous exposer mon point de vue sur ce qu’elles peuvent apporter. Au programme du jour, une de mes...

Coaching holistique : le concept

Coaching holistique : le concept

Chaque fois que j’y pense, je me dis que j’ai vraiment de la chance d’avoir choisi ma formation en coaching holistique, et pas une autre formation de coaching. Même si ce titre n’est peut-être pas encore compris de tous, je suis fière d’être coach holistique et...

Prendre du recul

Prendre du recul

Quand vous êtes dans une situation difficile émotionnellement, vous êtes vraiment « dedans » n’est-ce pas, et il n’est pas toujours facile de se sortir de là, et de prendre ce recul salutaire pour pouvoir gérer la situation d’une manière la plus sereine...

Prendre une décision et réfléchir ensuite!

Prendre une décision sur le moment, arrêter de réfléchir, oser se lancer! Cela peut être une des solutions pour se dépasser.. Quelle est votre expérience dans ce domaine? Vous est-il déjà arrivé de vous décider sans trop réfléchir, puis d'avoir des doutes, et enfin de...

Trouver calme et sérénité dans le changement

Trouver calme et sérénité dans le changement

Comment réagissons-nous face à un événement difficile, un grand changement dans notre vie que l’on n’a pas forcément voulu ? L’approche concernant le deuil d’Elisabeth Kübler-Ross, psychiatre et psychologue, s’applique à beaucoup de situations où un événement...

La clarté de nos intentions

La clarté de nos intentions

Connaissez-vous le principe de la loi de l’attraction ? Selon Doreen Virtue, docteur en psychologie et auteure, nous attirons certaines personnes ou situations parce qu’elles reflètent nos pensées, nos émotions et nos croyances. En somme, nous attirons ce que...

Votre part d’enfant

Votre part d’enfant

Dans ma multi-activités du moment, je passe quelques heures par semaine à garder un bébé et je trouve un plaisir incroyable à cette activité. Cela me permet notamment de reprendre contact simplement avec ma partie « enfant », que j’ai tendance à délaisser...

Equilibre de vie : Le bonheur holistique

Equilibre de vie : Le bonheur holistique

Pour déterminer où en est votre équilibre de vie, j'aimerais commencer aujourd'hui par vous demander de faire un petit exercice, soit faire un dessin représentant tous vos domaines de vie : amis, famille, amour, loisirs, sport, travail etc  tels qu'ils sont dans...

La passion au service de notre équilibre

La passion au service de notre équilibre

Aujourd’hui j’avais envie de parler de ma passion de la danse et de ce que cela m’a apporté ces 15 dernières années. Quand je pense aux difficultés que vivent mes clientes au travail, aux personnes les plus à risque de surcharge de stress, je sais que j’aurais pu...

La petite voix qui vous dit « dépêches-toi »

La petite voix qui vous dit « dépêches-toi »

"Dépêches-toi!" Cette affirmation a été choisie par beaucoup d’entre vous lors de mon petit sondage comme étant une phrase que vous vous dites très souvent.. Se dépêcher, tout faire vite, est vraiment un des syndrômes de notre société actuelle : C’est une phrase que...

Les petites voix

Les petites voix

Le concept de moteur a été introduit par un psychologue américain: Taibi Kahler. Il s'agit de petites voix qui se manifestent à l'intérieur de nous pour nous donner des ordres.Il y a 5 moteurs ou affirmations que l'on se dit: "Sois parfaite", "Fais un effort",...

Faire des choix en conscience

Faire des choix en conscience

A la fin d'un week-end de séminaire sur la conscience élargie auquel j'ai participé, il a été fait mention de la notion de choix : en résumé, ce qui a été dit c'est que plus on est alignés, moins nous avons de choix à faire puisque du coup dans cet alignement, les...

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