Les règles de l’improvisation: et si on les appliquait dans la « vraie » vie?

28 Fév 2019 | Epanouissement professionnel, Equilibre de vie

Depuis quelques semaines, je suis des cours d’impro, ce qui me sort bien de ma zone de confort et en même temps me plaît beaucoup !

Il y a 2 règles de base dans l’impro que j’aime beaucoup et qu’il serait bon de temps en temps d’inclure dans notre vie de tous les jours !

Règle 1: toujours dire oui /suivre l’idée de l’autre

Quand une personne commence une impro avec une idée, l’autre suit, développe, va avec le flow.. C’est un peu comme le « oui et » au lieu du « oui mais »..

J’adore ce principe dans l’impro et surtout nous les élèves nous rendons vite compte que nous avons un grand réflexe de dire non, d’aller contre!

Alors comment ce serait de dire « oui et », de dire oui aux idées des autres et d’aller avec, au lieu de tout de suite argumenter dans le sens inverse! Un bon exemple serait dans les réunions d’équipe ou tout simplement dans son couple !

Règle 2 : La première idée est toujours la bonne !

Vu qu’en impro on a peu de temps pour réfléchir, il s’agit d’être spontané et de suivre sa première intuition. C’est une des raisons d’ailleurs pour laquelle je me suis inscrite, pour développer ma spontanéité !

Parfois aussi dans la vie, je pense que cela nous ferait du bien d’arrêter de se faire des nœuds au cerveau et de partir avec ce qui vient. C’est ce que je dis à mes clients très souvent : « racontez-moi votre première idée ». Le plus spontané sont mes clients, le plus ils parlent « vrai » et le moins ils laissent le temps à leur ego de court-circuiter leur brillante idée.

Alors comment vous verriez-vous mettre un peu de ces règles d’impro en place dans votre vie quotidienne ? Je vous les rappelle:

  • Toujours dire oui, et
  • La première idée est toujours la bonne !

Toutes vos réflexions sur ce thème seront bienvenues :))

Bien à vous,

Vidéos, articles, astuces

Ressources
gratuites

Recevez mes articles de blog et vidéos
directement dans votre boîte mail
(ainsi qu'en cadeau, une méditation en mouvement)

Feuille

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Poursuivre la lecture

D’autres articles pour prolonger la lecture

Je me donne le droit!

Il y a quelque temps, j’étais sur le siège passager de la Goldwing (c’est la moto sur la photo si jamais..) de mon chéri. Il faisait grand beau bien que nous fussions...

Donner et recevoir du feedback

Le feedback bienveillant, telle était la thématique d’un atelier donné en entreprise fin juin. J’adore cette thématique, si importante en entreprise mais aussi dans la...

Choisir ses batailles.. Qu’est-ce qui est en mon pouvoir ?

C’est un thème que j’aborde très souvent avec mes clients, notamment lorsqu’ils ont tendance à ressasser, ruminer des situations, des soucis, au travail ou ailleurs…...

J’ai perdu ma voix!

Bonjour En ce moment mon humeur a tendance à osciller : entre l’optimisme/la foi et un grand ras de bol général. entre le fait d’accélérer, de Faire, faire, faire, et...
apprentissages 2020 delphicoach geneve

Mes apprentissages 2020.. et les vôtres?

Le mot « crise » en Chinois est représenté par deux idéogrammes qui signifient danger et opportunité. Il y a toujours dans une crise...
Emission :les bienfaits du silence, analyse par Delphicoach

Les bienfaits du silence

Le thème de cette émission m'a d'emblée attirée. Etant introvertie, c'est avec moi-même et avec le silence que je me ressource de façon générale. J'ignorais par contre...
Se donner le droit d'etre mal : analyse de Delphicoach Delphine Wolf Genève

Vous donnez-vous le droit d’être mal?

En ce moment, je vis une période assez particulière. Très fatiguée après cette demi-année bien chargée et sans congés, je me sens très émotionnelle. Je n’ai pas de...
Un travail qui a du sens ou un travail passion

3 éléments pour trouver un métier qui a du sens

ARTICLE DE SOPHIE MARACHE DE COACHATOR.COM Avec l'apparition de nouvelles maladies professionnelles, comme le burn out ou le brown out, la recherche de sens au travail...
le corps votre allié par Delphicoach Delphine Wolf Genève

Le corps, votre allié

Veuillez trouver ci-dessous mon article paru dans le Monde Economique. https://www.monde-economique.ch/le-corps-votre-allie/
vue de l'exterieur katherine pancol coach geneve

Vu de l’extérieur

La plupart de mes clients ont ce point commun:  Ils ont l'air d'aller bien vu de l'extérieur. Ils montrent une image de réussite, ils semblent gérer leur vie, ils...